Wie sehr achten Sie eigentlich auf sich? Auf das, was Ihnen gut tut? Und auf Ihre Umgebung? Gerade bei der zunehmenden Beschleunigung und Komplexität unseres Lebens ist es hilfreich, achtsam mit sich und seinen Mitmenschen umzugehen. Den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen, so wie er ist. Achtsamkeit bedeutet, sich trotz (wiederkehrender) Belastungen und zahlreicher Ablenkungen auf das Wesentliche konzentrieren zu können, einen klaren Überblick zu behalten und im Umgang mit (alltäglichen) Herausforderungen gelassen zu bleiben. Diese Kompetenz hat großen Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden.

Der einstündige kostenfreie Impulsvortrag erläutert das WAS, WARUM und WIE rund um das Thema Achtsamkeit nach dem Unified Mindfulness-Ansatz.

Referentin: Ruth Plege (M.A.), Achtsamkeitscoach. Bitte eine dem Wetter angemessene Sitzunterlage mitbringen!

Die Teilnahme ist kostenfrei. Informationen und Anmeldung in der Tourist Information oder per E-Mail an tourismus@kevelaer.de oder telefonisch unter 02832 122-991.