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SUMMARY:Rückenschmerzen verstehen - endlich schmerzfrei im Alltag
DESCRIPTION:Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Gleichzeitig halten sich rund um ihre Entstehung und Behandlung zahlreiche Mythen hartnäckig. Was steckt tatsächlich hinter Rückenschmerzen? Ist eine schlechte Haltung dafür verantwortlich? Muss der Rücken geschont werden? Und welche Möglichkeiten gibt es\, Beschwerden zu reduzieren und langfristig vorzubeugen? \nIn diesem Fachvortrag zeigt Michael Bol anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse\, wie Rückenschmerzen entstehen\, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen und welche Maßnahmen tatsächlich helfen können. Verständliches Hintergrundwissen und praktische Strategien vermitteln wertvolle Impulse für den Umgang mit Rückenschmerzen und lassen sich direkt in den Alltag integrieren.
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SUMMARY:Erfolg ist kein Zufall\, sondern Gewohnheit - Fachvortrag
DESCRIPTION:Der Alltag wird nicht von einzelnen Entscheidungen bestimmt\, sondern von den eigenen Gewohnheiten. Sie beeinflussen\, ob man sich besser fühlt\, gesünder lebt oder immer wieder in alte Muster zurückfällt. \nDer Vortrag vermittelt\, wie Gewohnheiten tatsächlich funktionieren\, warum Willenskraft allein häufig nicht ausreicht und wie sich neue Routinen effektiv aufbauen und langfristig beibehalten lassen. Es wird erklärt\, wie alte Verhaltensmuster durchbrochen und positive Veränderungen nachhaltig in den Alltag integriert werden können – mit klaren Strategien\, die sich direkt umsetzen lassen.
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SUMMARY:Fachvortrag Ernährung
DESCRIPTION:Satt werden\, Fett verlieren und dabei Geld sparen \nViele Menschen glauben\, dass eine gesunde Ernährung automatisch teuer sein muss. Doch stimmt das wirklich? \nGerade bei einer kohlenhydratarmen oder ketogenen Ernährung zeigt sich häufig ein überraschender Effekt: Wer länger satt ist\, isst oft weniger\, verzichtet auf Snacks und gibt dadurch insgesamt häufig weniger Geld für Lebensmittel aus. \nIn diesem Fachvortrag mit Michael Bol geht es darum\, warum eine bessere Sättigung den Alltag erleichtern kann\, wie Heißhunger entsteht und weshalb weniger Mahlzeiten oft ganz natürlich ausreichen. Außerdem wird gezeigt\, wie sich eine nährstoffreiche Ernährung alltagstauglich und kostengünstig umsetzen lässt\, ohne auf Genuss oder Qualität verzichten zu müssen. \nAnhand praxisnaher Einkaufstipps wird vermittelt\, welche Lebensmittel ein besonders gutes Preis-Leistungs-Verhältnis aufweisen. Zudem wird erklärt\, dass die Kosten einer Ernährung nicht von der Ernährungsform abhängen\, sondern maßgeblich durch die Lebensmittelauswahl und das persönliche Einkaufsverhalten bestimmt werden.
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SUMMARY:Fachvortrag mit Michael Bol
DESCRIPTION:Gene sind kein Schicksal – Wie das Beste aus der DNA gemacht werden kann \nGene beeinflussen viele Bereiche des Lebens: von Leistungsfähigkeit und Muskelaufbau über Stoffwechsel und Regeneration bis hin zu individuellen gesundheitlichen Risiken. Doch Gene sind kein festgelegtes Schicksal. \nIn diesem Fachvortrag geht es darum\, was moderne Genetik heute über den eigenen Körper herausfinden kann\, welche Chancen genetische Erkenntnisse bieten und warum der tägliche Lebensstil eine entscheidende Rolle spielt. \nEs wird gezeigt\, wie Bewegung\, Krafttraining\, Ernährung\, Schlaf und Regeneration beeinflussen können\, wie das genetische Potenzial genutzt wird – und warum jeder Mensch die Möglichkeit hat\, aktiv etwas für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu tun.
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SUMMARY:MYO SESSION - Diabetes
DESCRIPTION:Diabetes Mellitus Typ 2 ist in den letzten Jahren ein riesiges Problem und die am häufigsten vorkommende Stoffwechselerkrankung der Welt geworden. Bei der Session wird erklärt welche Gefahren und Konsequenzen mit der Erkrankung einhergehen und wie man sie vorbeugen bzw. einer Erkrankung entgegenwirken kann. \nAnmeldung unter: \n\nE-Mail: info@myokraft.de\nWhatsApp: 02832 70383\nTelefon: 02832 70383\nvor Ort bei MYOKRAFT\nwww.myokraft.de\n\nEintritt kostenfrei \n 
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