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SUMMARY:Heldinnen des Alltags
DESCRIPTION:Leitung: Ruth Plege\, Achtsamkeitstrainerin und Mindsetcoach und Annette Giefer\, Resilienz- und Atemtrainerin\, Musikerin \nAuf dich kann man sich hundertprozentig verlassen.\nDu hilfst\, wo du kannst\, hast stets ein offenes Ohr für andere und immer ein Lächeln im Gesicht.\nDu kennst dich aus mit den Höhen und Tiefen des Lebens und hast schon einige Krisen bewältigt.\nAufgeben ist ein Fremdwort für dich\, und obwohl du ständig alles gibst\, zuhause und im Job\, beklagst du dich nie. \nDu bist eine wahre Heldin! \nUnd das möchten wir mit diesem Angebot wertschätzen. Hier geht es nur mal nur um dich: um dein Wohlbefinden\, um deine körperliche und mentale Regeneration. Und um gegenseitige Unterstützung in der Begegnung und im Austausch mit anderen Frauen.\nSei es dir selbst wert und lass‘ dich von uns feiern – mit Achtsamkeit\, Atem\, Musik und Tanz.\nKosten inklusive Snacks und Getränke: 140 Euro \nAnmeldung und Infos bis 1. März 2026  bei:\nAnnette Giefer: kontakt@annettegiefer.de\, Tel. 0176 – 96648202\nRuth Plege: post@impulse-der-achtsamkeit.de\, Tel. 0178 – 8591146
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SUMMARY:ImPuls der Zeit
DESCRIPTION:Gemeinsames Seminarangebot von Ruth Plege\, Stress- und Mentalcoach & Achtsamkeitstrainerin und Annette Giefer\, Atem- und Resilienztrainerin & Musikerin in Kooperation mit dem Kevelaer Marketing: \n„ImPULS der Zeit“ \n„Manchmal gerät unser Herz ins Stolpern.\nDann ist es Zeit\, auf unser Herz zu hören.\nManchmal schreit unser Körper nach Ruhe.\nDann ist es Zeit\, auf unseren Körper zu hören.\nManchmal fühlen wir uns niedergedrückt und ausgebrannt.\nDann ist es Zeit\, auf unsere Seele zu hören.\nManchmal ist es Zeit für eine Auszeit.“ \nIn ruhiger Atmosphäre und lichtdurchfluteten Räumen wenden sich die Teilnehmenden liebevoll und aufmerksam eine Zeit lang mal nur sich selbst zu zu. Durch Elemente der Atem- und Körperarbeit sowie Techniken der Achtsamkeit\, sollen tief sitzende Blockaden gelöst werden\, damit die eigene Lebenskraft wieder besser fließen kann – frei nach dem Motto: „Dein Herz braucht Freude\, dein Körper Erholung und deine Seele Frieden“ (Teresa von Ávila). \nDieses Angebot richtet sich an Männer und Frauen\, die Kraft auftanken und körperlichen und/oder psychischen Überlastungssymptomen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen\, Burnout oder Depressionen vorbeugen möchten. \nWichtig: Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung bei bestehenden Erkrankungen. \nWeitere Informationen unter: https://www.impulse-der-achtsamkeit.de/
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