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Gesund in Kevelaer
Durchatmen und entspannen
Gesundheit ist unser wertvollstes Gut – deshalb möchten wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten. Lassen Sie sich inspirieren, entdecken Sie wertvolle Tipps und erfahren Sie, wie Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun können.
Ihr Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Geht es Ihnen auch so? Immer der Gedanke „Ich würde ja gerne Sport machen, aber …“. Manchmal wissen wir einfach nicht, wie wir starten und es richtig anstellen sollen. Krafttraining, Entspannungstechniken, Dehnübungen – Myokraft bietet Ihnen eine wunderbare Hilfestellung, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Im Herzen der Wallfahrtsstadt, in der Luxemburger Galerie, erwartet Sie ein einzigartiges Konzept, das Ihnen umfangreiches Wissen und präzise Anleitungen zu den Themen Physio, Ergotherapie, Fitness und Gesundheit maßgeschneidert an die Hand gibt. Fühlen Sie sich sicher mit Ihrem ganz persönlichen Fitnessprogramm und vor allem: Fühlen Sie sich wohl!
Perfekter Start in den Frühling
Nutzen Sie die Gelegenheit und testen Sie 14 Tage lang kostenlos, was Ihnen guttut! Myokraft ist 24/7 geöffnet, sodass Sie jederzeit die Möglichkeit haben, Ihr Training in Ihren Alltag zu integrieren. Bequemes Parken vor der Tür ist ebenfalls gewährleistet, da das Parkticket im Studio entwertet werden kann. Außerdem können Sie auch eine Tageskarte für nur 10 Euro erwerben. Damit haben Sie die Möglichkeit, die Trainingsgeräte auszutesten und sich für Kurse anzumelden.
Ganzheitliche Betreuung für Ihre Gesundheit
Bei Myokraft stehen Sie im Mittelpunkt. Therapeutengespräche sind ganzheitlich, denn Gesundwerden und Gesundbleiben haben auch immer etwas mit Ernährung zu tun. Das Ziel von Myokraft ist es, jedem die Möglichkeit zu bieten, das Beste aus sich herauszuholen. Hier wurde ein Ort geschaffen, an dem jeder Einzelne sich wohlfühlt und seine Ziele optimal erreichen kann.
Die Mitgliedschaften werden individuell zusammengestellt, sodass Sie genau die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen. Mit den neuesten Geräten und Materialien, wie dem eGym Zirkel für einfaches, sicheres und effektives Krafttraining, sowie dem e-Flexx Trainingszirkel als ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen, sind Sie bestens ausgestattet.
Vielfältige Angebote für jeden Bedarf
Myokraft bietet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, darunter Personal Group Training, Functional Training für High Intensity Interval Training und Skillcourt für Gehirntraining. Regelmäßige Workshops zu Training, Ernährung, Verhalten und Regeneration runden das Angebot ab. Zudem stehen Ihnen persönliche Sprechstunden zur Verfügung, in denen Sie Ihre Fortschritte besprechen können. Ein besonderes Highlight ist das Myonetzwerk – eine digitale Plattform als App, die Ihnen Trainingspläne, Kurs- und Eventübersichten sowie Push-Benachrichtigungen und Challenges bietet.
Ernährungsberatung und Wellness
Myokraft bietet auch Ernährungsberatung an – auf Wunsch vor Ort oder online. Über einen Zeitraum von zwei Monaten planen Sie drei Termine, bei denen gemeinsam Ziele gesetzt, Körpermessungen durchgeführt und intensiver Kontakt via WhatsApp gepflegt wird. Ein Ernährungstagebuch, das Ihnen zur Verfügung gestellt wird, hilft Ihnen, Ihre Fortschritte zu dokumentieren.
Und wenn Sie sich nach dem Training entspannen möchten, können Sie verschiedene Massagearten innerhalb der Wellness- & Hot-Stone-Massage genießen. Diese bringen Sie nicht nur zur Tiefenentspannung, sondern unterstützen Sie auch bei der Bewältigung von Stress.
Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst
Planen Sie jetzt ein paar Tage nur für Ihr Wohlbefinden und kombinieren Sie individuelle Trainingseinheiten bei Myokraft mit Ihren eigenen Ideen. Was wollten Sie immer schon mal tun, haben sich aber nie die Zeit dazu gegönnt? Als Ausgleich zum Myokraft-Training schnappen Sie sich Ihr Lieblingsbuch samt Lieblingsgetränk und machen es sich am Gradierwerk gemütlich. So machen Sie Ihren ganz persönlichen Wellnesstag perfekt.
Das Inhalatorium im Solegarten St. Jakob
Wenn Sie auf der Suche nach einem Ort sind, an dem Sie Gesundheit und Entspannung in vollen Zügen genießen können, dann ist das Inhalatorium im Solegarten St. Jakob in Kevelaer genau das Richtige! Hier können Sie aktiv etwas für Ihre Atemwege tun.
Ein Ort der Ruhe und Regeneration
Das Inhalatorium bietet die Möglichkeit, die Atemwege zu stärken und zu regenerieren. Die innovative Technik sorgt dafür, dass die Aerosole durch Verdüsung in einen feinen Nebel verwandelt werden, der noch tiefer in Ihre Atemorgane vordringen kann. So können Sie die wohltuende Wirkung der Sole noch intensiver erleben. Die Sitzungsdauer im Inhalatorium beträgt 25 Minuten. Tickets können bequem am Automaten am Gradierwerk oder in der Tourist Information im Solegarten St. Jakob erworben werden.
Atemtraining am Weltasthma-Tag
Ein ganz besonderer Anlass, um das Inhalatorium zu besuchen, ist der Weltasthma-Tag am 3. Mai. An diesem Tag haben besteht die Möglichkeit, an einem kostenlosen Atemtraining mit Beate Wargalla teilzunehmen. Sie gibt wertvolle Tipps zur richtigen Atemtechnik, die nicht nur die Lungenfunktion verbessern, sondern auch das allgemeines Wohlbefinden steigern kann. Nutzen Sie die Gelegenheit, um mehr über die Bedeutung der richtigen Luftzufuhr für Ihre Gesundheit zu erfahren!
Atemweg für mehr Wohlbefinden
Auf einem kleinen Rundweg im Solegarten können Sie an insgesamt zwölf Stationen verschiedene Übungen zur Verbesserung Ihrer Atmung ausprobieren. QR-Codes auf Schildern zeigen Ihnen per Video Tipps und Übungen zur richtigen Atmung. So können Sie aktiv an Ihrer Gesundheit arbeiten und gleichzeitig die Natur genießen.
Jetzt den nächsten Besuch planen!
Gönnen Sie sich eine wohlverdiente Auszeit und planen Sie Ihren Kurztrip nach Kevelaer! Lassen Sie den Alltag hinter sich und genießen Sie die Ruhe und die frische Luft im Solegarten St. Jakob. Atmen Sie tief durch und tanken Sie neue Energie – Ihr Körper wird es Ihnen danken!
10.000 Schritte für Ihre Gesundheit: Entdecken Sie die Vitalwanderwege in Kevelaer
Neben einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Schlaf spielt regelmäßige Bewegung eine zentrale Rolle. Eine besonders einfache und gleichzeitig effektive Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu fördern, ist das tägliche Gehen. Der populäre Tipp, täglich 10.000 Schritte zu gehen, hat sich nicht ohne Grund etabliert. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, die Fitness zu steigern, das Immunsystem zu stärken und den Körper in Schwung zu bringen.
Warum 10.000 Schritte täglich wichtig sind und wie sie Ihre Gesundheit fördern
Das Ziel von 10.000 Schritten pro Tag mag wie eine große Zahl erscheinen, aber es ist tatsächlich leichter erreichbar, als viele denken. Durch regelmäßiges Gehen können Sie Ihre kardiorespiratorische Fitness verbessern, Ihre Muskulatur stärken und den Stoffwechsel anregen. Zudem hat das Gehen positive Auswirkungen auf das Immunsystem, den Blutdruck und das Herz-Kreislaufsystem. Darüber hinaus baut es Stress ab und hebt die Stimmung – perfekt für alle, die im Alltag nach einer einfachen Methode suchen, um sich besser zu fühlen.
Die Vitalwanderwege in Kevelaer: Der perfekte Ort für Ihre täglichen 10.000 Schritte
Wenn Sie Ihre tägliche Schrittzahl auf eine unterhaltsame und abwechslungsreiche Weise erreichen möchten, sind die Vitalwanderwege in Kevelaer der ideale Ort. Diese speziell entwickelten Wanderwege führen Sie durch eine wunderschöne Naturlandschaft, die sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit fördert. Die Wege bieten nicht nur eine angenehme Möglichkeit, Ihre täglichen Schritte zu sammeln, sondern auch die Gelegenheit, sich mit der Natur zu verbinden und gleichzeitig eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile zu genießen.
Atemtraining und Immunstärkung durch Wandern in der Natur
Ein weiterer Vorteil der Vitalwanderwege in Kevelaer ist, dass sie nicht nur Ihre Schritte sammeln, sondern auch dazu beitragen, Ihre Atmung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken.
Abwechslungsreiche Routen für jedes Fitnesslevel
Kevelaer bietet insgesamt vier Vitalwanderwege, die sich in Länge und Schwierigkeitsgrad unterscheiden. So können Sie die Wanderung ganz nach Ihrem Fitnesslevel und Ihrer persönlichen Zeitplanung anpassen. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Wandern beginnen oder bereits eine sportliche Herausforderung suchen – hier finden Sie den passenden Weg, um Ihr Ziel von 10.000 Schritten zu erreichen.
- Kurze Strecken für Einsteiger: Ideal für diejenigen, die langsam beginnen möchten, aber dennoch von den gesundheitlichen Vorteilen des Wanderns profitieren wollen.
- Mittlere Strecken für Fortgeschrittene: Diese Routen bieten mehr Herausforderung und sind ideal, um die Ausdauer zu steigern.
- Lange Strecken für geübte Wanderer: Wenn Sie auf der Suche nach einer echten Herausforderung sind, bieten die langen Routen die Möglichkeit, Ihre Fitness auf das nächste Level zu bringen.
Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre gesunde Gewohnheit des täglichen Gehens in einer naturnahen Umgebung zu etablieren, und erleben Sie die positiven Effekte auf Körper und Geist.
Gesunde Gewohnheiten fördern: Entspannung, Gesundheit und Natur im Solegarten St. Jakob
Gesunde Gewohnheiten sind essenziell für ein langes, vitales Leben. Neben einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf kann auch die Natur einen entscheidenden Beitrag zum Wohlbefinden leisten. Der Solegarten St. Jakob in Kevelaer ist ein besonderer Ort, der Erholung, Gesundheit und Fitness vereint. Hier atmen Besucher tief durch, entspannen bei natürlicher Soleluft und erleben einen Ort, der so gesund ist wie ein Tag am Meer.
Die heilende Kraft der jodhaltigen Thermal-Sole
Bereits 1994 wurde in Kevelaer eine besondere Entdeckung gemacht: Eine Bohrung förderte ein Wasser zutage, das als jodhaltige Thermal-Sole anerkannt wurde. Die Bezirksregierung Düsseldorf bestätigte die Quelle als staatlich anerkannte Heilquelle. Seitdem nutzen Besucher die gesundheitlichen Vorteile dieses heilenden Wassers, das sich positiv auf die Atemwege, Haut, Bronchien und das Immunsystem auswirkt.
Gradierwerk Kevelaer: Ein einzigartiges Naturinhalatorium
Das Gradierwerk im Solegarten St. Jakob ist das beeindruckende Zentrum der Gesundheit. Diese besondere Anlage zur Solevernebelung ist 12 Meter hoch, hat einen Durchmesser von 25 Metern und wurde in Muschelform gebaut – inspiriert von der Wallfahrtstradition Kevelaers. Die salzhaltige Luft, die durch das Gradierwerk aus Schwarzdorn-Reisig entsteht, wirkt sich positiv auf die Lungenfunktion aus und hilft bei Atemwegserkrankungen wie Asthma oder Bronchitis. Besonders an heißen Tagen bietet das Gradierwerk eine natürliche Abkühlung von bis zu 8 Grad unter der Umgebungstemperatur.
Gesundheitsvorteile der Sole-Inhalation
Ein Besuch im Solegarten St. Jakob ist eine natürliche Alternative zu künstlichen Inhalationen. Durch das tägliche Einatmen der gesunden Salzluft können Besucher langfristig ihre Lungenfunktion verbessern und ihre Abwehrkräfte stärken.
Ein Ort für spirituelle und mentale Erholung
Der Solegarten St. Jakob ist nicht nur ein Ort der körperlichen Regeneration, sondern auch der mentalen Entspannung. Als Teil des bekannten Jakobsweges lädt er dazu ein, innere Ruhe zu finden und sich mit der Natur zu verbinden. Regelmäßig finden hier Vitalprogramme, Atempause-Sessions und geführte Touren statt, die das mentale Wohlbefinden fördern.
So gesund wie ein Tag am Meer
Wer dem Alltagsstress entfliehen und seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, sollte den Solegarten St. Jakob in Kevelaer besuchen. Ob beim Spaziergang durch das Gradierwerk, einer Atempause im Sole-Dunst, auf einer der gemütlichen Ruheliegen oder in der Natur des Jakobsweges – hier fühlt man sich wie nach einem Kurzurlaub am Meer. Und wer den Tag entspannt ausklingen lassen möchte, kann auf der Terrasse des angrenzenden Restaurants bei Kaffee oder einem Sundowner verweilen.
Gesunde Gewohnheiten fördern langfristiges Wohlbefinden
Gesunde Gewohnheiten lassen sich in Kevelaer besonders gut in den Alltag integrieren. Der Solegarten St. Jakob kombiniert Natur, Entspannung, Bewegung und ganzheitliches Wohlbefinden. Nutzen Sie die heilende Kraft der jodhaltigen Thermal-Sole, erleben Sie eine echte Atempause und unterstützen Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf natürliche Weise.