Fit in den Herbst

Gesund und aktiv.

Gesundheitsangebote

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um sich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu kümmern. Die neuen Gesundheitsangebote sind speziell darauf ausgelegt, Sie in dieser Jahreszeit zu unterstützen und zu revitalisieren. Entdecken Sie die vielfältigen Programme.

Power für Körper und Seele

Die SportBox – eine wahre Wunderkiste für das körperliche Wohlbefinden! Power für den Körper tut zudem auch der Seele gut. Ein klarer Kopf ist wichtig für unsere Stimmung. Hier geht es um Kräftigung der Muskulatur und Ausdauer. Ein Kurs voller wertvoller Anleitungen – auch für die dunkle Jahreszeit. Bitte bringen Sie ein Handtuch und eigene Getränke für das Workout mit.

Datum:

12. Oktober 2024 von 10 bis 14 Uhr

Programm:

10.00 Uhr Themenführung Solegarten St. Jakob – von der Quelle zum Lieblingsort

11.30 Uhr Anleitungen und Workout mit Dirk Pempelforth /Athletic Area

12.30 Uhr Regeneration am Gradierwerk

13.30 Uhr Imbiss und Getränke auf der Venga-Terrasse

14.00 Uhr Ende der Veranstaltung und Möglichkeit zur Nutzung des Inhalatoriums

Gesamtpreis p.P.:

50,00 €

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Tief durchatmen bitte!

In stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren, ist gar nicht so einfach. Umso mehr, sich selbst durch einen ausgewogenen Atem zu beruhigen. Wer kennt das nicht? Richtiges Atmen entspannt unseren Körper und gibt uns Kraft für unsere Aufgaben. Hier gibt’s Tipps und Anleitungen. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Gradierwerk statt. Bitte bringen Sie eigene Getränke mit.

Datum:

26. Oktober 2024 von 10 bis 16 Uhr

Programm:

10.00 Uhr Atemtraining auf dem Atemweg mit Beate Wargalla

11.00 Uhr Dehnen & Entspannen am Gradierwerk mit Beate Wargalla

12.30 Uhr Imbiss inkl. Tafelwasser im Restaurant Venga

13.30 Uhr Themenführung Solegarten St. Jakob – von der Quelle zum Lieblingsort

15.00 Uhr Wohlfühlmomente im Solegarten St. Jakob mit Möglichkeit zur Nutzung des
Inhalatoriums

16.00 Uhr Ende der Veranstaltung

Gesamtpreis p.P.:

55,00 €

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Gute Stimmung – Erholung für die Seele!

Passen Sie schon auf sich auf? Gehen Sie achtsam mit sich um? Das sollten Sie! Gerade in der dunklen Jahreszeit ist das Thema Achtsamkeit besonders wichtig. Hier lernen Sie, in sich zu hören und sich aus eigener Kraft mit guten Gefühlen zu versorgen. Hellwach und entspannt durch den Tag! Bringen Sie bitte eigene Getränke, eine Decke sowie eine warme Sitzmöglichkeit (z.B. Sportmatte und Meditationskissen oder einen kleinen Klappstuhl) mit. Bei zu kühlen Temperaturen und Regenwetter findet das Achtsamkeitstraining im Informationsgebäude am Solegarten St. Jakob statt.