Auf dem Vitalwanderweg mit Joachim Scholtheis

Die Teilnehmenden genießen beim BreathWalk auf dem Vitalwanderweg eine wohltuende Auszeit an der frischen Luft. Es handelt sich dabei um eine sanfte Methode aus dem Kundalini Yoga, die bewusstes Gehen mit gezielter Atmung verbindet. In fließenden Bewegungen werden Atemrhythmen mit Schritten kombiniert, durch einfache Übungen ergänzt und durch eine kurze Meditation abgerundet. BreathWalk vereint Bewegung, Achtsamkeit und innere Einkehr. Die Praxis kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern, neue Energie zu schöpfen und das körperliche Wohlbefinden zu stärken.

Die Einheit ist für alle unabhängig von Alter oder Fitnesslevel geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.